Pas besoin de faire du yoga sous 40°C.
Voici 3 choses toutes bêtes qui marchent vraiment :
- Respiration « Souffle du dragon » : Inspirez par le nez, expirez longuement par la bouche comme si vous faisiez de la buée sur un miroir. 5 minutes le soir.
- Massage des points Yin : Frotte doucement le point Rein 6 (dans le creux juste en dessous de la pointe de la malléole interne) et le point MC 6 (sur l’intérieur de l’avant-bras, à 2 cun au-dessus du pli du poignet).
- Marchez pieds nus sur l’herbe tôt le matin (quand c’est encore possible) pour « décharger » le Yang en trop.
- Petits gestes = gros résultats.
Vous voulez les clés de chaque saison ?
Mes livrets Jie Qi sont là pour vous accompagner toute l’année.
Le Bien-Etre au bout des Doigts 