Juin et Xia Zhi 2026 (夏至, « Solstice d’Été » « Summer Solstice ») : Dormir quand il fait trop chaud
Techniques de survie MTC.
Les nuits tropicales de Xia Zhi sont traîtresses.
On se tourne, on transpire, on se réveille à 3h du matin… et bonjour l’irritabilité du lendemain.
Astuces concrètes :
- Douche tiède (pas froide !) avant le coucher.
- Ventiler sans créer de courant d’air direct sur le corps.
- Tisane de graines de lotus ou de jujube le soir (nourrit le Yin et calme l’Esprit).
- Visualisation : imagine une petite fontaine fraîche au niveau du Cœur.
Dormir, c’est recharger son Yin.
Ne laissez pas la chaleur vous le voler.
Vous voulez les clés de chaque saison ?
Mes livrets Jie Qi sont là pour vous accompagner toute l’année.
Le Bien-Etre au bout des Doigts 