En ce moment, votre corps vous crie : « Arrête de me rajouter du feu, merci ! »
À privilégier (rafraîchissant + hydratant) :
- Concombre, pastèque, melon, tomate, courgette.
- Menthe, coriandre, chrysanthème (en tisane).
- Soupes claires et salades.
- Petits poissons ou légumineuses (pas trop de viande rouge).
À limiter sévèrement :
Fritures, barbecue quotidien, alcool, café à outrance, piment.
Tout ce qui est « brûlant » en nature (mouton, gingembre en grande quantité).
Mangez léger, mangez coloré, et votre corps vous dira merci.
Vous voulez les clés de chaque saison ?
Mes livrets Jie Qi sont là pour vous accompagner toute l’année.
Le Bien-Etre au bout des Doigts 