Mai en MTC : quand le printemps dit au revoir et l’été pointe déjà le bout de son nez (et nous avec)
Ah mai…
Ce mois traître où on se sent soudain plein de bonnes résolutions :
- « Cette année je fais un potager ! »,
- « Je vais courir tous les matins ! »,
- « Je vais enfin trier mes armoires ! »…
Et trois jours plus tard, on est affalé sur le canapé avec le nez qui coule, les yeux qui grattent et une furieuse envie de manger des fraises en regardant des séries.
Bienvenue dans la transition printanière vers l’été, version Médecine Traditionnelle Chinoise.
En MTC, Li Xia (Début de l’été) tombe cette année autour du 5 mai.
On passe officiellement de la saison du Bois (Foie/Vésicule biliaire) à celle du Feu (Cœur/Intestin grêle). Le Yang monte en flèche, les jours sont de plus en plus longs, et notre corps commence gentiment à nous dire : « Attention, on change de régime, hein ! »
Sauf que nous, on fait souvent comme si de rien n’était.
On continue à manger comme en mars, à se coucher à pas d’heure, et on s’étonne d’avoir des coups de barre à 15h, des petits accès d’irritabilité ou des sudations un peu trop généreuses.
Le Cœur, roi de cette saison, n’aime ni l’excès ni la stagnation.
Il veut de la joie, de la légèreté… et un minimum de respect, quoi.
Ce qui se passe vraiment dans votre corps en ce moment :
- L’énergie monte vers le haut (bonjour les sensations de chaleur dans la tête ou les rougeurs).
- Le Foie, qui a bossé dur tout le printemps, doit lâcher du lest sans faire de caprice.
- Le Cœur a besoin d’être nourri et surtout… apaisé.
- Parce que oui, trop de Feu = agitation, insomnies ou palpitations de rien du tout.
- Bref, on est nombreux à arriver en mai en mode « je gère » et à finir en mode « quelqu’un a vu mes batteries ? ».
Les premiers réflexes tout simples (parce qu’on n’a pas tous envie de devenir moine taoïste).
- Se lever un peu plus tôt et profiter de la lumière du matin (oui, même si vous êtes team hibou, votre Cœur voussupplie).
- Commencer à alléger un peu les repas : moins de fritures, moins de viande rouge, plus de choses fraîches et croquantes.
- Cultiver la joie sans tomber dans l’agitation permanente.
- Rire, danser, voir des amis… mais sans enchaîner les apéros jusqu’à 2h du mat’.
- Dormir suffisamment. Le Cœur n’aime pas les nuits trop courtes.
(Je vous vois, vous qui lisez ça à 23h47 avec votre téléphone.)
- Et surtout : arrêtez de vous flageller parce que vous n’avez pas tenu vos 47 bonnes résolutions de printemps. La nature elle-même est en transition, alors un peu d’indulgence, nom d’un haricot mungo (bravo le mungo) !
Vous voulez aller plus loin sans vous prendre la tête ?
C’est exactement pour ça que j’ai créé mes livrets Li Xia.
Dedans, je vous ai concocté tout ce qu’il faut savoir sur cette période :
- La diététique précise du moment (ce qu’il faut mettre dans votre assiette sans vous sentir au régime),
- Les plantes, Huiles Essentielles et Hydrolats alliés,
- Les mouvements et rituels doux,
- Les points d’acupuncture à masser soi-même,
- Et surtout des petites routines faciles à intégrer même quand on a la flemme (parce que je vous connais).
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Parce que oui, on peut honorer le Début de l’été sans se transformer en ermite ascète. Juste avec un peu plus de conscience et beaucoup de bienveillance (envers soi-même, surtout).
Et vous, comment vous vivez ce passage vers l’été ?
Vous sentez déjà le changement ou vous êtes encore en mode « printemps forever » ?
Dites-moi tout en commentaire, on en rigole ensemble !
On se retrouve dans deux jours pour la suite…
Prenez bien soin de vous (et de votre BONNE conscience !),
Bon QI (sans rancune) !
Le Bien-Etre au bout des Doigts 