Xiao Man est arrivé et les jambes ont clairement décidé de faire la grève.
Elles sont lourdes, gonflées, fatiguées dès le matin.
Avec l’impression de traîner deux sacs de patates à chaque pas.
Marcher jusqu’à la boîte aux lettres devient un exploit.
En MTC, l’humidité s’accumule et ralentit la circulation, surtout dans la partie basse du corps. La Rate n’arrive plus à bien transformer les liquides.
Résultat : on se sent comme un éléphant dans une boutique de porcelaine.
Voici des astuces toutes simples qui aident vraiment :
- Tisane chrysanthème + menthe poivrée tiède le matin (une tasse suffit).
- 30 cercles de chevilles dans chaque sens, même assis.e devant un ordi.
- Massage des jambes du bas vers le haut (sous la douche ou le soir).
- Jambes en l’air contre le mur pendant 8 à 10 minutes le soir.
Mini-routine quotidienne très facile.
- Matin → Tisane + cercles de chevilles.
- Soir → Massage + jambes en l’air.
Et pour aller plus loin…
Les livrets sur la période Xiao Man sont disponibles.
Vous y trouverez des conseils de diététique, des plantes, des Huiles Essentielles, des hydrolats, des rituels Bien-Etre simples, des pratiques de Gestion des émotions et des exercices énergétiques adaptés à cette période.
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On se retrouve dans deux jours pour la suite…
Prenez bien soin de vous (et de vos jambettes légères !!!).
Bon QI (bien humide) !
Le Bien-Etre au bout des Doigts 