En ce moment, on a parfois l’impression d’avoir avalé un ballon de baudruche. Ventre gonflé, doigts boudinés, chevilles qui débordent des chaussettes…
C’est charmant !
L’humidité ambiante fait stagner les liquides et la Rate peine à les transformer. D’où cette sensation désagréable de gonflement un peu partout.
Des astuces anti-gonflement :
- Boire de l’eau tiède avec une rondelle de citron ou quelques feuilles de menthe tout au long de la journée.
- Réduire un peu le sucre, les laitages et les aliments très gras en ce moment.
- Marcher doucement 10-15 minutes après le repas principal.
- Automassage du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, doucement, le soir.
- Porter des vêtements amples (bye bye jeans serrés).
Mini-routine quotidienne :
- Eau tiède + petite marche après manger + massage ventre le soir.
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On se retrouve dans deux jours pour la suite…
Prenez bien soin de vous (et de votre ballon de baudruche !).
Bon QI (bien ballonnant) !
Le Bien-Etre au bout des Doigts 