Da Shu & San Fu : 6 gestes simples de bien-être à faire chez soi
- Massage des oreilles.
2-3 minutes matin et soir pour stimuler tous les méridiens.
- Brossage à sec.
Avant la douche, brossez la peau avec un gant ou une brosse douce pour activer la circulation.
Appuyez sur Nei Guan (intérieur des poignets) pour calmer le Cœur et les nausées liées à la chaleur.
- Aération stratégique.
Ouvrez les fenêtres tôt le matin et tard le soir.
Utilisez un ventilateur avec un linge humide devant.
- Journal de gratitude ou émotions.
Notez 3 choses positives chaque soir pour éviter que la chaleur n’aggrave l’irritabilité.
Menthe poivrée ou lavande diluées pour rafraîchir l’atmosphère (diffuseur).
En intégrant ces petits rituels, vous transformez la période la plus chaude en moment de régénération profonde.
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Prenez soin de vous, un pas après l’autre…
Profitez de cette énergie Yang tout en restant à l’écoute de votre corps !
Le Bien-Etre au bout des Doigts 
bonjour, comment vas tu? merci pour tes conseils. vivement que cette grande chaleur soit derrière nous. passe un bon week end et à bientôt!
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Bonjour Virginie, J’ignore où tu es, mais ici, à Carcassonne (Aude), les températures ont un peu baissé ces 2-3 jours derniers avec un semblant de pluie, seulement quelques petites gouttes, juste histoire de dire que la pluie existe encore… Bon week-end également !
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