Deuxième San Fu : profitez de la chaleur pour booster votre énergie vitale
Le deuxième San Fu (Zhong Fu) correspond souvent à la période la plus intense des « trois Fu ». En 2026, elle tombe autour de fin juillet/début août. C’est le moment idéal pour « nourrir le yang » en vue de l’hiver.
Conseils pratiques :
Si vous n’avez pas accès à un praticien, chauffez doucement les points Zu San Li (sous le genou) et Ming Men (bas du dos) avec un bâtonnet de moxa ou une bouillotte chaude 10-15 min.
Le soir, trempez vos pieds dans de l’eau tiède + gingembre ou sel d’Epsom 15 minutes pour faire circuler l’énergie.
- Vêtements et climatisation.
Évitez le choc thermique (climatisation à fond).
Portez des vêtements en coton qui laissent respirer la peau.
- Routine du matin.
Levez-vous un peu plus tôt, exposez-vous doucement au soleil levant et buvez une infusion de gingembre + astragale (si vous tolérez).
- Sommeil avant 23h.
L’énergie du Rein se recharge la nuit.
Couchez-vous avant 23h pendant cette période.
Le deuxième San Fu est une fenêtre précieuse pour préparer l’automne et l’hiver en douceur.
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Prenez soin de vous, un pas après l’autre…
Profitez de cette énergie Yang tout en restant à l’écoute de votre corps !
Le Bien-Etre au bout des Doigts 