Ah, Li Xia…
Ce moment délicat où le printemps vous fait un clin d’œil et l’été commence déjà à pousser la porte sans essuyer ses pieds.
Cette année, Li Xia (le Début de l’été en Médecine Traditionnelle Chinoise) arrive autour du 5 mai.
On quitte doucement la saison du Bois pour entrer dans celle du Feu.
Le Yang s’emballe, les journées s’étirent et votre organisme change subtilement de régime. Sauf que vous, vous continuez souvent comme si de rien n’était.
Résultat ?
Vous vous demandez pourquoi vous avez soudain des coups de chaud inexpliqués, une petite irritabilité qui monte pour un rien, des envies de sieste à 15h ou des nuits un peu plus agitées. Rien de grave, rassurez-vous : c’est juste votre corps qui vous parle. Et comme d’habitude, vous faites mine de ne pas comprendre.
En MTC, le Cœur prend le pouvoir pendant cette période.
Roi de la saison du Feu, il adore la joie, la légèreté et la bonne humeur.
Mais il déteste les excès, la stagnation et les nuits trop courtes.
Autrement dit : il est un peu comme vous quand vous avez décidé de « faire attention »… jusqu’à la première fraise Tagada.
Ce que votre corps essaie gentiment de vous dire en ce moment :
- « L’énergie monte, je transpire un peu plus, c’est normal. »
- « J’ai moins faim qu’en mars, arrête de me forcer sur les plats riches. »
- « J’ai besoin de joie, mais pas d’agitation non-stop. »
- « Si tu continues à te coucher à pas d’heure, on va finir par s’engueuler. »
Et pourtant, vous persistez souvent à manger comme en hiver, à enchaîner les activités et à sous-estimer le pouvoir d’une bonne nuit de sommeil.
Classique !
Les premiers ajustements tout doux (parce qu’on n’est pas obligés de devenir des ascètes).
Heureusement, quelques gestes simples suffisent à accompagner ce passage sans tout révolutionner :
- Profitez de la lumière du matin en vous levant un peu plus tôt (oui, même vous, les amoureux de la grasse matinée).
- Allégez légèrement vos assiettes : plus de crudités, de soupes claires et de fruits de saison, moins de fritures et de viandes lourdes.
- Bougez avec plaisir, mais sans excès de chaleur (la marche matinale ou le qi gong restent vos meilleurs amis).
- Cultivez la joie sans tomber dans l’hyperactivité : riez, voyez des gens que vous aimez, mais gardez des moments de calme.
- Dormez suffisamment. Votre Cœur vous en sera infiniment reconnaissant.
- Bref, la nature passe en mode été. Un peu d’indulgence envers vous-même ne ferait pas de mal non plus. Vous n’êtes pas en retard, vous êtes en transition.
Vous voulez aller plus loin sans vous prendre la tête ?
C’est précisément pour vous accompagner dans ce passage que j’ai créé les livrets Li Xia.
Dedans, vous trouverez tout ce qui est vraiment utile en cette période :
- La diététique adaptée au Début de l’été,
- Les plantes (sous diverses formes) amies du Cœur,
- Les mouvements et exercices recommandés,
- La gestion des émotions sans excès,
- Les points d’acupuncture à stimuler soi-même,
- Et surtout des rituels simples et réalistes, même pour celles et ceux qui ont naturellement la flemme.
Découvrez les livrets Li Xia et commandez celui qui vous correspond :
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Parce qu’accompagner Li Xia, ce n’est pas devenir parfait.
C’est juste devenir un peu plus à l’écoute de son corps… tout en gardant le sourire (et un bon sens de l’humour).
Et vous, comment vivez-vous ce passage vers l’été ?
Sentez-vous déjà les premiers signes de Li Xia ou êtes-vous encore en mode « printemps forever » ?
Partagez en commentaire, on en rit ensemble !
On se retrouve dans deux jours pour la suite…
Prenez bien soin de vous (et de votre BONNE conscience !),
Bon QI (sans rancune, encore une fois) !
Le Bien-Etre au bout des Doigts 
Bon 8 Mai Françoise !
A bientôt.
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