23 juillet 2026 : entre Xiao Shu et Da Shu, l’arrivée imminente du Deuxième San Fu
Aujourd’hui, le 23 juillet, nous nous trouvons à la charnière subtile des saisons chinoises. Nous quittons Xiao Shu (Petite Chaleur) pour entrer pleinement dans Da Shu (Grande Chaleur), le pic de l’été, qui a officiellement débuté le 22 juillet.
C’est aussi la veille du Deuxième San Fu (Zhong Fu), qui commencera le 24 juillet. Cette période représente l’un des moments les plus Yang de l’année : chaleur intense, énergie du ciel au plus haut, et corps particulièrement réceptif.
Que nous invite cette transition ?
Da Shu nous rappelle d’honorer la puissance du feu tout en protégeant notre essence. La chaleur extérieure peut épuiser les liquides et le Qi si nous ne sommes pas attentifs.
Le Deuxième San Fu est traditionnellement une fenêtre précieuse pour renforcer le Yang profond et préparer l’organisme aux saisons plus froides.
Au bout des doigts, cela se ressent souvent : sensation de lourdeur, d’humidité, ou au contraire d’agitation intérieure. C’est le moment idéal pour des séances de réflexologie douces, des auto-massages des pieds et des mains, ou simplement des respirations conscientes qui aident à ancrer et à rafraîchir.
Petits gestes bien-être pour ces jours.
- Hydratez-vous avec des eaux infusées (menthe, concombre, fleur d’oranger).
- Privilégiez des touches fraîches et légères dans votre alimentation (pastèque, concombre, soupes claires).
- Offrez-vous 5 à 10 minutes de massage réflexe des zones Rate/Estomac et Cœur pour soutenir la digestion et calmer l’esprit.
- Marchez tôt le matin ou en soirée, pieds nus quand c’est possible, pour reconnecter à la Terre.
Cette période n’est pas seulement chaude : elle est puissante.
Elle nous invite à trouver notre propre équilibre entre expansion et préservation.
- Comment vivez-vous ces jours de grande chaleur ?
- Ressentez-vous un appel particulier au repos, à la fluidité ou à l’ancrage ?
- Partagez en commentaire, vos retours sont toujours précieux.
Et pour aller plus loin…
- Retrouvez mes livrets dédiés à cette période intense de l’été.
- Alliez sagesse des 24 termes solaires, Médecine Traditionnelle Chinoise et conseils pratiques pour traverser sereinement la chaleur, l’humidité et les fluctuations émotionnelles.
- Alimentation, rituels, recettes, mouvements et routines adaptées : tout pour récolter votre énergie avec fluidité.
→ Disponibles dès maintenant ICI.
Prenez soin de vous, un pas après l’autre…
Profitez de cette énergie Yang tout en restant à l’écoute de votre corps !
Le Bien-Etre au bout des Doigts 