31 décembre 2025 : Mon bilan naturopathique de l’année : ce que 2025 m’a appris sur mon corps et ma vitalité
Chère communauté du Bien-Être au Bout des Doigts,
Nous y voilà : la dernière page du calendrier 2025 se tourne.
Comme chaque année à cette date, j’aime prendre un moment pour faire un vrai bilan… pas celui des objectifs atteints ou ratés, mais un bilan naturopathique :
- Comment mon corps a-t-il réagi ?
- Qu’est-ce qu’il m’a dit ?
- Quelles leçons de vitalité je retiens pour 2026 ?
Voici mon retour d’expérience personnel (et universel à la fois), mois par mois, à travers le prisme de la naturopathie.
Janvier – Février : L’hiver m’a rappelé l’importance du Jing.
Les fêtes passées, le froid intense de début 2025 m’a mise face à une fatigue profonde. J’ai compris que je n’avais pas assez protégé mon essence vitale (le Jing).
Leçon retenue : dormir avant 23 h et consommer plus d’aliments noirs (sésame, haricots, algues) dès novembre pour arriver en hiver avec des réserves pleines.
Mars – Avril : Le foie a parlé fort.
Avec le réveil de la nature, mon foie a réclamé une détox douce.
Ballonnements, irritabilité passagère… classiques !
J’ai fait une cure de radis noir et d’artichaut + beaucoup de légumes verts amers. Résultat : énergie retrouvée et peau plus nette.
Leçon : ne jamais attendre les signes de surcharge pour drainer.
Mai – Juin : L’été a testé mon hydratation et mon équilibre acido-basique.
Chaleur précoce cette année ! J’ai bu mes eaux infusées (concombre-menthe-citron) religieusement et limité les excitants.
Leçon : l’hydratation de l’intérieur est la meilleure protection solaire et anti-fatigue.
Juillet – Août : Le soleil m’a offert une cure de vitamine D gratuite.
J’ai pris le temps des expositions matinales et des siestes à l’ombre.
Ma cure d’huile de bourrache a fait des merveilles sur ma peau.
Leçon : le soleil est un allié, pas un ennemi, quand on sait l’écouter.
Septembre – Octobre : La rentrée a mis mon système nerveux à l’épreuve.
Stress, reprise intense… j’ai senti mon magnésium baisser.
Cure de magnésium + tisanes passiflore-valériane ont sauvé mon sommeil.
Leçon : anticiper le stress de septembre avec une petite cure dès fin août.
Novembre – Décembre : Les poumons et l’immunité au centre.
Rhumes qui traînent, humidité… j’ai renforcé mes bronches avec thym, propolis et respirations profondes quotidiennes.
Leçon : les fermentés (choucroute crue, kéfir) pris dès septembre sont mes meilleurs boucliers immunitaires.
Le grand enseignement de 2025.
- Mon corps ne m’a jamais menti.
- Chaque fatigue, chaque petite inflammation, chaque éclat de peau étaient des messages clairs.
- Cette année m’a confirmé que la naturopathie n’est pas une liste de règles strictes, mais une écoute quotidienne : écouter sa faim, sa soif, son besoin de repos, de mouvement, de chaleur ou de fraîcheur.
Pour 2026, je ne prends qu’une seule résolution :
- Continuer à écouter, ajuster, respecter mon rythme unique.
- Et vous ?
- Quel message votre corps vous a-t-il envoyé cette année ?
- Partagez-le en commentaire, j’adore lire vos retours d’expérience.
Prenez soin de vous, et bon QI !
LeBienEtreAuBoutDesDoigts.net
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Un grand merci et meilleurs voeux pour 2026 !
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Merci pour tous les conseils ce fut une année pleine de découvertes, surtout gustatives.
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