La Chlorelle : un superaliment détox pour l’automne
Conseils généraux pour l’automne.
MTC.
- En automne, privilégie des superaliments doux pour tonifier la Rate et lubrifier le Gros Intestin (graines de lin), et légèrement amers ou salés (chlorelle, spiruline) pour détoxifier et soutenir le Poumon.
- Équilibrez leur nature froide (spiruline, chlorelle) avec des épices tièdes (gingembre, cannelle) pour protéger la Rate.
Naturopathie.
- Choisissez des superaliments bio, de préférence issus de sources fiables (spiruline et chlorelle de cultures contrôlées pour éviter les métaux lourds).
- Commencez par de petites doses (1-2 g/jour) pour tester la tolérance digestive.
Précautions.
- La spiruline et la chlorelle peuvent être contre-indiquées en cas de troubles auto-immunes ou d’excès de chaleur interne (consultez un praticien si doute).
- Les graines de lin doivent être moulues pour une meilleure absorption, mais consommez-les rapidement pour éviter l’oxydation.
La Chlorelle : un superaliment détox et soutien pour l’automne
Principe MTC.
- Détoxifie le Gros Intestin, nourrit le Yin, soutient le Poumon et le Foie.
Principe naturopathie.
- Riche en chlorophylle, vitamines (A, B, C), fer et antioxydants, favorise la détoxification, l’immunité et la régénération cellulaire.
- Ajoutez 1 c. à café (2-3 g) de chlorelle en poudre dans un smoothie avec des fruits d’automne (pomme, poire) et du gingembre pour réchauffer.
- Mélangez à une vinaigrette pour salades (mâche, noix, raisins) ou à une soupe tiède de légumes.
- Prenez-la en comprimés (3-5 g/jour) avec un repas pour faciliter l’absorption.
Bienfaits.
- Détoxifie le Gros Intestin et le Foie grâce à la chlorophylle, éliminant les toxines accumulées.
- Renforce l’immunité et soutient le Poumon avec ses antioxydants et son fer.
- Améliore l’oxygénation et la régénération cellulaire, idéal pour contrer la fatigue automnale.
Tropisme.
- Saveur : Douce, légèrement amère.
- Nature : Froide.
- Tropisme : Poumon, Gros Intestin, Foie, Rate.
- Action : Purifie le Sang, nourrit le Yin, élimine l’humidité et les toxines, soutient le Poumon et le Gros Intestin.
- La chlorelle aide à détoxifier le Gros Intestin, souvent surchargé en automne, et soutient le Poumon face à la sécheresse.
- Comme la spiruline, sa nature froide doit être équilibrée avec des ingrédients tièdes pour les constitutions fragiles.
Le Bien-Etre au bout des Doigts 
En plus ce super aliment possède des contre indications ❓
Ce midi , j’ai mangé des filets de sardines crues et cuites avec de l’aubergine 🍆 allongée délicieuse cuite avec de la tomate 🍅 et un oignon 🧅
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A ma connaissance, il n’ y a pas de contre-indications… à moins d’avaler de grosses quantités en une seule fois… Tout est question d’équilibre. Bon QI!
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Précautions.
La spiruline et la chlorelle peuvent être contre-indiquées en cas de troubles auto-immunes ou d’excès de chaleur interne (consultez un praticien si doute).
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