Les baies de goji : un superaliment revitalisant pour l’automne
Conseils généraux pour l’automne
MTC.
• En automne, privilégiez des superaliments doux et nourrissants pour tonifier la Rate et lubrifier le Gros Intestin (baies de goji, amandes), et légèrement amers ou salés (chlorelle, spiruline) pour détoxifier et soutenir le Poumon.
• Équilibrez la nature tiède des baies de goji avec des aliments frais (pomme, concombre) pour éviter un excès de chaleur, surtout pour les constitutions Yang.
Naturopathie.
• Choisissez des baies de goji biologiques, idéalement issues de sources fiables pour éviter les résidus de pesticides.
• Commencez par une petite poignée (10-15 g/jour) pour tester la tolérance digestive et éviter une surconsommation.
Précautions.
• Les baies de goji peuvent interagir avec certains médicaments (anticoagulants, antidiabétiques) ; consultez un praticien si doute.
• Évitez une consommation excessive en cas de chaleur interne ou de troubles digestifs (diarrhée, par exemple).
Les baies de goji : un superaliment énergisant et nourrissant pour l’automne
Principe MTC.
• Nourrit le Yin, tonifie le Foie et les Reins, soutient le Poumon et renforce l’énergie vitale.
Principe naturopathie.
• Riches en antioxydants (bêta-carotène, vitamine C), fer, et polysaccharides, les baies de goji favorisent l’immunité, la vitalité et la protection cellulaire.
Utilisation en automne.
1. Ajoutez une poignée (10-15 g) de baies de goji dans un porridge d’automne avec des pommes, des amandes et une touche de cannelle.
2. Incorporez-les dans des smoothies avec des fruits de saison (poire, raisin) ou dans des salades (mâche, noix, carotte).
3. Consommez-les telles quelles en collation ou infusées dans une tisane chaude pour un effet réconfortant.
Bienfaits.
• Renforcent l’immunité et soutiennent le Poumon grâce à leurs antioxydants, idéales pour contrer les agressions automnales.
• Nourrissent le Yin du Foie et des Reins, luttant contre la fatigue et la sécheresse saisonnière.
• Améliorent la vitalité et la vision grâce à leur richesse en bêta-carotène, parfait pour l’automne.
Tropisme.
• Saveur : Douce, légèrement acide.
• Nature : Tiède.
• Tropisme : Foie, Reins, Poumon.
• Action : Nourrit le Yin, tonifie le Qi, renforce le Foie et les Reins, soutient le Poumon.
• Les baies de goji aident à renforcer le Poumon face à la sécheresse automnale et soutiennent le Foie et les Reins pour une énergie durable.
• Leur nature tiède est idéale pour l’automne, mais doit être équilibrée avec des aliments frais pour les constitutions sujettes à la chaleur ou à l’inflammation.
Le Bien-Etre au bout des Doigts 