Les fruits à privilégier en automne selon la naturopathie et la MTC
Septembre marque une transition énergétique : les journées raccourcissent, les températures fraîchissent, et le corps a besoin d’aliments qui soutiennent son adaptation.
- En naturopathie, on privilégie les aliments de saison, riches en nutriments, pour renforcer la vitalité et l’immunité.
- En MTC, l’automne est associé à l’élément Métal, aux organes Poumon et Gros Intestin, et à une énergie de recentrage.
Voici une liste d’aliments à intégrer à votre assiette en automne, avec leurs bienfaits et tropismes énergétiques.
La Pomme.
- Naturopathie : riche en fibres et antioxydants.
- MTC : nature fraîche, hydrate le Poumon.
- Bienfaits : Favorise la digestion et protège le système cardiovasculaire. En MTC, elle apaise la soif et soutient le Yin du Poumon.
- Tropisme : Poumon et Rate (MTC).
- Conseil : Consommez-la crue ou cuite avec une pincée de cannelle.
Le Raisin.
- Naturopathie : source d’antioxydants.
- MTC : nature neutre, nourrit le Sang et le Yin.
- Bienfaits : Riche en resvératrol, il protège les cellules et soutient l’énergie. En MTC, il tonifie le Foie et le Rein, idéal pour la vitalité.
- Tropisme : Foie et Rein (MTC).
- Conseil : Préférez les raisins bio et consommez-les en petite quantité pour éviter l’excès de sucre.
La Poire.
- Naturopathie : hydratante et riche en fibres.
- MTC : nature fraîche, nourrit le Yin du Poumon.
- Bienfaits : Apaise les inflammations et hydrate la peau. En MTC, elle prévient la sécheresse automnale et soutient la respiration.
- Tropisme : Poumon et Estomac (MTC).
- Conseil : Mangez-la crue ou pochée avec du miel pour un effet doux.
Le Bien-Etre au bout des Doigts 