Les oeufs à privilégier en automne selon la naturopathie et la MTC
Septembre marque une transition énergétique : les journées raccourcissent, les températures fraîchissent, et le corps a besoin d’aliments qui soutiennent son adaptation.
- En naturopathie, on privilégie les aliments de saison, riches en nutriments, pour renforcer la vitalité et l’immunité.
- En MTC, l’automne est associé à l’élément Métal, aux organes Poumon et Gros Intestin, et à une énergie de recentrage.
Voici une liste d’aliments à intégrer à votre assiette en automne, avec leurs bienfaits et tropismes énergétiques.
- Naturopathie : source de protéines complètes.
- MTC : nature neutre, nourrit le Yin et le Sang.
- Bienfaits : Riches en choline et en vitamines B, les œufs soutiennent le cerveau et l’énergie globale. En MTC, ils hydratent et calment l’esprit, parfaits pour équilibrer les émotions en septembre.
- Tropisme : Foie et Rein (MTC).
- Conseil : Consommez des œufs bio, pochés ou à la coque pour préserver leurs nutriments.
Conseils pratiques pour l’automne.
- Naturopathie : Privilégiez les aliments bio et de saison pour maximiser la densité nutritionnelle. Incorporez des épices réconfortantes (gingembre, cannelle) pour faciliter la transition vers le froid.
- MTC : Privilégiez les aliments qui soutiennent la santé des poumons et du gros intestin, en évitant les aliments crus ou froids en excès pour prévenir la sécheresse et les digestions lentes.
- Général : Hydratez-vous, mangez des plats chauds et équilibrez les saveurs (sucré, piquant, acide) pour vous harmoniser avec l’énergie de l’automne.
Le Bien-Etre au bout des Doigts 