Les poissons à privilégier en septembre selon la naturopathie et la MTC
Septembre marque une transition énergétique : les journées raccourcissent, les températures fraîchissent, et le corps a besoin d’aliments qui soutiennent son adaptation.
- En naturopathie, on privilégie les aliments de saison, riches en nutriments, pour renforcer la vitalité et l’immunité.
- En MTC, l’automne est associé à l’élément Métal, aux organes Poumon et Gros Intestin, et à une énergie de recentrage.
Voici une liste d’aliments à intégrer à votre assiette en septembre, avec leurs bienfaits et tropismes énergétiques.
Le Maquereau.
- Naturopathie : riche en oméga-3.
- MTC : nature neutre, tonifie le Qi.
- Bienfaits : Les oméga-3 soutiennent le système cardiovasculaire et réduisent l’inflammation. En MTC, il renforce le Poumon et aide à clarifier l’énergie.
- Tropisme : Poumon et Rate (MTC).
- Conseil : Privilégiez le maquereau grillé ou cuit à la vapeur, accompagné de légumes de saison.
La Sardine.
- Naturopathie : source de calcium et oméga-3.
- MTC : nature tiède, nourrit le Sang.
- Bienfaits : Renforce les os et soutient l’immunité. En MTC, elle favorise la circulation du Sang et hydrate les tissus secs de l’automne.
- Tropisme : Rate et Foie (MTC).
- Conseil : Préférez les sardines fraîches ou en conserve à l’huile d’olive.
- Sardines au four à la compotée de Courge et Fenouil (recette à télécharger GRATUITEMENT)
Le Bien-Etre au bout des Doigts 