Soulager les jambes lourdes en été : 5 conseils naturopathiques

1. Pensez à surélever les jambes 10-15 minutes par jour (par exemple, en les posant contre un mur) pour favoriser la circulation.

• Combinez cela avec des douches fraîches sur les jambes, en remontant des chevilles vers les cuisses.

• Pensez aussi à bien vous hydrater : il est conseillé de boire de 1,5L à 2L d’eau par jour, à température ambiante, surtout ni froide, ni glacée !

L’idéal demeurant des tisanes tièdes de plantes.

• Côté plantes (phytothérapie), une infusion de vigne rouge (tisane, 1 cuillère à café par tasse, 2 fois par jour) peut aider grâce à ses propriétés veinotoniques.

• Pensez à éviter les vêtements trop serrés qui vont entraver la circulation sanguine, pour privilégier des vêtements amples et en coton.

Recommandations.

Si les symptômes persistent, consultez un professionnel.