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Une bonne alimentation pourrait-elle guérir les burnouts et les dépressions ?

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Résistance Inventerre

Le Vif.be – 09/06/2017 – Trui Engels –
Est-il possible de se guérir d’une dépression ou d’un burn-out grâce à la bonne alimentation ? Et les gens qui adoptent de bonnes habitudes alimentaires ont-ils moins tendance à faire une dépression ? De plus en plus d’études scientifiques vont dans ce sens.
Une bonne alimentation pourrait-elle guérir les burnouts et les dépressions ?© iStock
Les derniers chiffres de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) sont déconcertants: en dix ans, le nombre de cas de dépression a augmenté de près de 20%. En même temps, notre alimentation est moins naturelle, moins saine et elle contient plus de sucres. Y a-t-il un lien ou non ? C’est une question pour la science. Pour être tout à fait clairs, nous ne parlons pas de « comfort food » tel que les tartes et les gâteaux qui boostent le taux de sucre et puis le font redescendre, mais de nourriture qui active les neurotransmetteurs tels que la…

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